반응형 비만1 복부 비만 없애는 식습관의 비밀 복부 비만 없애는 식습관의 비밀 책 소개와 서평 이 책은 의사이자, 저술가이자 국제적인 강연가인 존 브리파가 저술한 [복부비만 없애는 식습관의 비밀]이라는 책이다. 겨울을 보내면서 한층 두께를 자랑하는 복부비만을 고민하던 나에게는 재투성이 아가씨를 신데렐라 공주로 변신시켜줄 요정들 같은 책이다. 우리가 일반적으로 알고 있는 음식과 다이어트, 운동에 관한 정보가 정확하고 정말 효과적인 것인지 확인할 수 있다. 그리고 식습관을 바꾸기 위해 알아야 할 검증된 자료들이 제시되어 있다. 꼼꼼하게 체크하며 읽어보면 더욱 좋다. 책의 내용을 살펴보면 다음과 같다. 첫째로 허릿살의 해로움에 대한 경고와 얼마나 건강에 나쁜지, 뇌와 지방간, 각종 대사질환이 생길 수 있는 이유를 체계적으로 설명되어 있다. 둘째로 칼로리 .. 2022. 11. 28. 이전 1 다음
