반응형 탄수화물중독1 음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법 음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법 책소개와 서평 나를 위로하는 방법이라. 그것도 음식 없이 위로하는 방법이 50가지나? 제목에 끌림이 있던 책이었습니다. 이 책을 쓴 수잔 앨버스라는 분은 심리학을 전공하고, 현장에서 10년 이상 마음 챙김과 체중감량, 식생활 문제, 신체 이미지 문제를 전문 분야로 거식증, 식욕 이상 항진증, 폭식증 등으로 고생하는 여러 환자를 상담한 전문가입니다. 그래서인지 현장에서 활용되었던 리얼한 체험자의 글들과 그 극복 내용이 많이 들어 있습니다. 첫 부분에 '나는 음식중독인가?'라는 설문이 있습니다. 솔직하게 체크해보면 자신이 음식중독인지 알 수 있습니다. 저의 경우는 테스트 결과 음식을 좋아하지만 다행히 중독에는 해당하지 않았습니다. 두 번째에 ' 신체적 허기와 심리적 허.. 2022. 11. 27. 이전 1 다음
