반응형 스트레스3 몸과 마음의 통증을 톡톡 두드려 즉각적으로 완화 시키는 감정자유기법, EFT 몸과 마음의 통증을 톡톡 두드려 완화시키는 감정자유기법, EFT (Emotional Freedom Techniques) 감정자유기법이란? 적용되는 몸과 마음의 통증분야 간단하게 톡톡 두드리는 방법 부위별 한의학 경혈소개 몸과 마음의 통증을 톡톡 두드려 완화시키는 감정자유기법, EFT 우리가 세상을 살아가다 보면 누구든지 마음의 상처나 육체적 질병을 경험하게 됩니다. 그럴 때 약을 먹거나 심리상담 또는 시간이 흐르는 것으로 치료를 하곤 합니다. 하지만, 감정적 상처는 무의식에 남아 불연듯이 떠올라 치유하기 힘들고, 어떤 질병들은 약을 먹을 때만 또는 약으로도 완화가 어려운 경우도 많습니다. 이럴 때 감정적 상처와 육체의 질병으로 인한 통증을 아주 간단하고 즉각적으로 완화하는 방법이 있습니다. 이 방법은 감.. 2023. 2. 16. 스트레스 받을 때 신체 반응 9 단계, 후유증 피하는 법 스트레스 받을 때 신체 반응 9 단계, 후유증 피하는 법 두뇌 변연계의 무조건적 감정반응 조기발현 유전자 3초안에 스트레스 호르몬 대방출 모든 혈액의 이동 면역체계 정지 세포재생과정 정지 포도당을 대량 방출 동공 커짐 뇌의 전두엽 작용 축소 스트레스받을 때 신체 반응 9 단계와 후유증 피하는 법 우리가 어린 시절부터 강하게 경험했던 생명에 위협이 되는 경험들(사고, 싸움, 전쟁, 학대, 두려움, 걱정, 불안)은 그 당시의 감정을 꼬리표처럼 달고 무의식에 기억이 되고 있습니다. 부정적 경험이 떠오르는 순간 몸의 반응을 9단계로 살펴보겠습니다. 1. 두뇌 변연계의 무조건적 감정반응 뇌에서 위협을 담당하는 부위는 변연계(또는 둘레계통)라고 불리는 중간뇌입니다. 부정적 경험을 하게 될 때 그때 느낀 감정요소를 .. 2023. 1. 6. 한 권으로 읽는 건강 브리태니커 한 권으로 읽는 건강 브리태니커 책 소개와 서평 A.J. 제이콥스의 건강에 관한 브리태니커가 드디어 제 손에 들어왔습니다. 두둥.. 흥분된 기분으로 책을 받았고, 백과사전 같은 두툼함과 다양한 내용에 마음까지 부자가 된 듯 기뻤습니다. 저자는 [미친 척하며 성경 말씀대로 살아본 1년], [나는 궁금해 미치겠다]라는 책으로 이미 스타작가의 반열에 들어간 실험 정신으로 똘똘 뭉친 저널리스트입니다. 저자는 원래 운동을 좋아하는 스타일이 아녔습니다. 의자와 엉덩이가 솔메이트라고 표현할 정도로 하루에 10시간 이상을 의자에서 보내고, 이 책을 쓰려고 하기 전까지 헬스클럽에도 가지 않는 사람이었습니다. 하지만 가족과의 여행에서 얻은 심한 열대성 폐렴을 겪으며 이렇게 죽어서는 안 되겠다는 절박감(?)을 느끼게 되었고.. 2022. 11. 25. 이전 1 다음
